Auch in der Woche 8 gibt es von mir einen Wochenrückblick – auch wenn ich es fast vergessen hätte und schon gemütlich vor dem Fernseher lag – auf die Ohren. Diese Woche wieder in der zeitsparenden Schnell-Methode aufgenommen hoffe ich, dass er trotzdem gut hörbar ist. Naja hört es euch einfach an und wenn es euch absolut nicht zusagt lasst mir einfach ein paar Kommentare da

Und für die “Links” im Audio hier die klickbaren Links:

• Der Bericht zur Abnahme ist die Sternchallenge 08.2010
• Delibar findet Ihr unter diesem Link
• Und mein Bewegungsprotokoll gibt es auch noch…

Für alle Flash-losen hier der Direktlink zur MP3: Wochenrückblick #08-2010

…war ich nach längerer Zeit wieder in einer “sportlichen Einrichtung”. Genauer gesagt war heute um 9 Uhr mein Probetraining bei McFit hier in Kattenturm (Bremen). Meinen Trainingsplan habe ich auch bekommen und einmal (ohne Wiederholungen) durchgemacht. Also praktisch son halbes Training oder so. In Zukunft brauche ich dann so 70-100 Minuten für meinen Trainingsplan – zumindest sagt das der Trainingsplan – und bald bin ich dann Fit

Ich muss so vom ersten Eindruck in relativ leerer Umgebung sagen, dass ich zwar ein paar seltsame Leute gesehen hab aber das von einigen Leuten an mich herangetragene “Assibude” definitiv nicht bestätigen kann. Mal schauen was mir beim nächsten Mal begegnet. Da wird das Training am Abend liegen wo auch viele andere Leute Zeit haben…

Nachdem ich ja gestern angekündigt hatte, dass es heute eigentlich losgehen soll habe ich eben noch mit dem Studioleiter hier in Kattenturm telefoniert und er riet mir, dass ich mir einen Termin für ein Probetraining schnappe weil da dann auch mein Trainingsplan erstellt werden kann damit ich nicht völlig blöd da stehe und keinen Plan hab was ich eigentlich tun soll bzw. mich nicht in Eigenkoordination selbst zerlege…

Naja der nächste freie Termin war dann morgen früh um 9 Uhr und somit geht es dann doch erst morgen und noch nicht heute los. Noch eine kleine Schonfrist für mich… Aber morgen um 9 gibts eine Stunde Probetraining und dann gehts los mit dem Training.

Schon am Montag sind sie angekommen. Die letzte Vorbereitung darauf, dass ich mehr (also mehr als gar nichts…) Sport machen will um die Abnahme zu unterstützen und gleichzeitig mal ein wenig Ausdauer und mehr Kraft zu bekommen, ist also auch gelaufen. Gelaufen trifft es relativ gut, denn das Paket, welches mich am Montag erreichte enthielt neue Sportschuhe für mich. Nachdem meine alten schon beim Ansehen in ihre Bestandteile zerfielen mussten neue her.

Nun soll es also morgen los gehen und ich werde mal schauen wie es bei McFit ausschaut, nachdem ich das schon 6 Wochen gratis darf, da Carsten mir im Zuge seiner “Fit für einen guten Zweck“-Aktion einen der Gutscheine hat zukommen lassen.

Das stelle man sich mal vor… ICH in einem Fitnesstudio… Ja okay es ist nicht das erste Mal nur beim letzten Mal war das Studio so frustrierend, dass ich lieber schnell wieder geflüchtet bin. Okay inzwischen bin ich mehr als 21 Kilo leichter als beim letzten Versuch und so werde ich mal schauen ob ich auch – wie viele andere – vielleicht sogar Spaß dran finde. Ich werde berichten… (Ja das war eine Drohung )

Nachdem ich neulich gefragt wurde wie es geht verschiedenen Leuten verschiedene Berechtigungen im Facebook zuzuweisen möchte ich heute in einer kleinen Anleitung darauf eingehen, wie genau es gemacht wird. So kann dann z.B. den Kollegen vorenthalten werden, was man seinen Verwandten gerne zeigen möchte. Unliebsamen Personen, die man nur aus dem Grund als “Freund” hat, dass sie sonst so lange rumzetern würden, bis man sie doch akzeptiert, kann einfach fast alles vorenthalten werden.

Den Rest von “[HowTo] Selektive Privatsphäre im Facebook” lesen…

Letzte Woche war ich schon zum zweiten Mal so weit, dass ich unter Hundert war. Diese Woche geht es nicht wieder über die magische Grenze sondern der Abstand wird weiter ausgebaut. Mit einem riesen Schritt von 1.4 Kilo bleiben jetzt noch etwas mehr als 8 Kilo bis zum nächsten Ziel. Also ab gehts…

Diese Woche gibt es eine Verbuchung von -1.4kg (jetzt 98.4kg).

Und wie üblich die beiden Grafiken dazu:

(Abgewandelte Grafik unter CC-By-Sa 3.0, Original von Thomas Steiner)

Die siebte Woche ist vorbei und wieder blicke ich auf die Woche zurück (und schreibe diesen Text hier übrigens gerade zum zweiten Mal, weil Wordpress ihn gefressen hat…) Naja der Rest meines Textes ist mir schon wieder entfallen und so wünsche ich einfach nur viel Spaß beim Anhören:

Und für die “Links” im Audio hier die klickbaren Links:

• Der Bericht zur Abnahme ist die Sternchallenge 07.2010

Für alle Flash-losen hier der Direktlink zur MP3: Wochenrückblick #07-2010

Wie der eine oder andere sicher schon mitbekommen hat ist in der ersten Märzwoche wieder einmal die CeBit in Hannover am Start. Dieses Jahr habe ich mich auch rechtzeitig darum gekümmert, dass ich auch hin komme ohne dabei gleich pleite zu gehen oder mir schon von Anfang an Besuchstermine bei Unternehmen einzuhandeln, die mich im Endeffekt nicht wirklich interessieren. Daher liegt hier neben mir ein Presseausweis für die ganze Woche.

Da viele Blogger sich sicherlich Presseausweise besorgt haben, was liegt näher als ein Blogger- / Twittertreffen auf der CeBit? Ich für meinen Teil werde am 3. März voraussichtlich den ganzen Tag auf der CeBit sein und da auch gerne Bloggerkollegen kennen lernen oder Follower mal in Wirklichkeit kennen lernen. Natürlich ist das iPhone dabei und so auch Twitter für spontane Treffen, wenn noch mehr Leute da sind.

Ich denke mal anfangen werde ich morgens gegen 9 Uhr am 3. März an der zentralen Information. (Da gibt es die Hüllen um die Presseausweise um den Hals zu hängen.)

Also wer von euch ist auch auf der CeBit und möchte mir mal im wirklichen Leben begegnen? Freiwillige vortreten und kommentieren!